Saturs
Saturs 2
1. Stress un tā menedžments 3
1.1. Kas ir stress un tā menedžments? 3
1.2. Kādas veselības problēmas rada stress? 4
1.3. Kas ir galvenie stresa radītāji darba vidē? 6
Secinājumi. 10
Izmantotie avoti. 12
Stress un tā menedžments
Kas ir stress un tā menedžments?
Stress - šobrīd ir un droši vien arī turpmāk būs "modes vārds". Stress ir vajadzīgs - bez tā mūsu dzīve būtu vienmuļa un pelēka. Stress ir tas, kas dod mums izaicinājuma prieku un gandarījuma sajūtu. Stress ir tas, kas ļauj mums mobilizēt savas slēptākās rezerves un paveikt ko tādu, par ko pašiem vēlāk ir zināms izbrīns. Tomēr šis labais ir sakāms tikai tad, ja stress jeb spriedze ir jāiztur ierobežotu laiku. Pārāk ilgstoša vai liela spriedze agri vai vēlu radīs nevēlamas sekas: nervozitāti, pārliecīgu nogurumu - iespējamas pat nopietnas saslimšanas. Katram no mums stresa slieksnis, ko nevajadzētu pārkāpt, ir dažāda augstuma, taču viens ir skaidrs: neviens no mums labprātīgi nevēlēsies to pārvarēt. Kā nepārkāpt pi...